Американские горки после новогодних. Как не прокатиться?

Американские горки после новогодних. Как не прокатиться?

Други мои, привет 😔 У меня для вас пренеприятное известие - уже скоро нам нужно снова вливаться в трудовыебудни. Не скрою, как бы я ни любил свою работу, я четко понимаю, что те задачи, что я заботливо отпрокрастинировал на «после праздников» примерно очень скоро ударят меня по голове. И я этому не рад.

Так вот, в интернетах есть куча советов, которые говорят о том, как правильно заходить в работу. Вот пример неплохой статьи_ 👍_

Почему это важно? Между работой и отдыхом есть большая дельта, резкий контраст, который вызывает эмоциональные колебания и как ничто другое дает возможность покататься на эмоциональных горках, это нам не надо!

Расскажу личную историю. Однажды, я достаточно хорошо отдохнул в недельном отпуске и буквально влетел в работу с двух ног. Я чувствовал, что могу решить все проблемы, написать весь код, провести все встречи, порешать все человеческие задачи. Это был пик моей мотивации… и буквально к 15:30 или к 15:45 следующего дня (точно не помню) он сменился лютым упадком сил и полным нежеланием что-либо делать. Но полтора дня я был максимально эффективен и замотивирован на победы, а коллеги удивлялись, как это я такой бодрый…

Что я для себя понял. Чем сильнее мы взлетаем, тем больше будет величина возможного падения мотивации. Это относится не только к выходу из новогодних праздников, а вообще, в целом. НО. Разница в том, что именно после длительного отдыха, мы выходим с новыми силами, и МОЖЕМ начать работать на максимальной заряженности. ИЛИ, так как мы выпадаем из рабочего графика и процесса полностью, можем выйти как раз таки и из обратного состояния - полного отсутствия желания работать.

Тут введу такой термин, как коридор нормальной эффективности - смотрите график, это отрезок ниже ракет, но выше говн. Это важно!

Так вот, после отдыха мы можем выйти в трех состояниях: 1. Полное нежелание работать. Мы отдохнули либо слишком хорошо, либо слишком плохо. Мы находимся ниже коридора эффективности - гОвна. 2. Желание сворачивать горы. Мы отдохнули, может даже чуть устали от отдыха и теперь нам хочется херачить. Мы находимся ВЫШЕ этого коридора - ракеты. 3. Коридор нормальной эффективности. Мы НОРМАЛЬНО отдохнули, можем вернуться в рабочее русло и спокойно делать свою работу, при этом, мы и не прокрастинируем и не херачим как вол.

Третье состояние является самым здоровым, так как в нем можно проработать максимально хорошо** ИМЕННО В ДОЛГОСРОКЕ**. И как раз таки, наша основная задача после выходных, по моему мнению, как можно быстрее вернуть себя в этот коридор.

Как это сделать? Искусственно "загнать" себя в него с помощью правильной постановки задач и фрейминга.

Четко обозначить себе пул того, что МОЖНО и НУЖНО сделать сегодня, завтра, послезавтра и так далее в рамках первой рабочей недели! Если я выхожу в состоянии нежелания работать - фреймить количество и сложность снизу: начинать с небольшого, наращивать темп и не делать СЛИШКОМ МАЛО. Если выхожу из состояния «ебашить пока глаза горят» - фреймить сверху: не делать СЛИШКОМ МНОГО.

Тут может быть контраргумент, мол

Саня, тимлид говорит, что надо сделать что-то срочное и важное, как мне тут зафреймиться?

На самом деле, не так сложно - сделать задачу СПОКОЙНО. И продолжить фреймиться.** Не всё зависит от нас, это всегда так.** Но одно дело - внешние обстоятельства, а другое дело - внутренние настройки. Если система тащит нас из коридора нормально эффективности - НЕ ТАЩИТЕ себя из него еще и сами дополнительно!

Любые экстремумы не очень хороши, так как в них легко попасть, из них легко упасть вниз и сложно выбираться. Поэтому, намного проще сразу немного подтолкнуть себя в тот самый коридор нормальной эффективности!

В общем, мы справимся, работяги 😂